栗のカロリー

栗　100g当たり　115カロリー(kcal)
栗　1粒　20g　　23カロリー(kcal)

栗(くり)100g、115カロリーのうち約5kcalは脂肪のカロリーで、脂肪のカロリーは低めです。


栗の主成分はでんぷん質ですが、ビタミンＡ・Ｂ群・Ｃ、カルシウム、カリウム、鉄分などビタミン・ミネラル成分をバランスよく含んでいます。

果物・ナッツのｶﾛﾘｰ ﾒﾆｭｰ
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