マッシュルームのカロリー

マッシュルーム(まっしゅるーむ) 100g当たり　10カロリー(kcal)


マッシュルームなどのきのこ類は穀類・肉類・魚介類などと比較すると同じ重量でもカロリーはかなり低いです。

欧米で最もポピュラーなきのこです。ホワイト種とブラウン種があります。

マッシュルームは、ほかのきのこに比べてたんぱく質、ビタミンB2、ナイアシンが多く含まれています。また、うま味成分のグルタミン酸も豊富に含まれているため、味のよいきのこです。

きのこ・海藻のｶﾛﾘｰ ﾒﾆｭｰ
┗えのきだけのカロリー
┗きくらげのカロリー
┗エリンギのカロリー
┗しいたけ(椎茸)のカロリー
┗なめこ(ナメコ)のカロリー
┗舞茸(まいたけ)のカロリー
┗マッシュルームのカロリー
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