ブロッコリーのカロリー

ブロッコリー(ぶろっこりー) 100g当たり　16カロリー(kcal)

ブロッコリー(ぶろっこりー)1本で250〜350g程度の重量があります。


ブロッコリーにはビタミンＣがレモンの約２倍含まれています。さらにブロッコリーにはカロチン（ビタミンＡ）、ビタミンＢ郡、リン、カリウム、食物繊維などもたっぷり含んでおり、皮膚や粘膜の抵抗力を強める、血糖値を正常に保つ、便秘の改善などの効果が期待できます。

野菜・いものｶﾛﾘｰ ﾒﾆｭｰ
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