鰹のたたき(かつお、カツオ)のカロリー

鰹のたたき(かつお)　100g当たり　165カロリー(kcal)

鰹のたたき(かつお)　1切れ　20g　33kcal

20gのかつおのカロリー33kcalのうち約11kcalは脂肪のカロリーです。


鰹は、高たんぱく質で、低脂肪。ビタミン12や、ナイアシン、タウリンなどを多く含んでいます。その他、ビタミンＤなども多く含まれます。

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