鯛(たい)のカロリー
鯛
100g当たり 87カロリー(kcal)
鯛(たい) 1尾(約32cm) 480g 419kcal
鯛(たい) 1切れ 110g 213kcal
たい1尾250〜500g程度で、
480gのたいのカロリー419kcalのうち約210kcalは脂肪のカロリーです。480gの鯛を三枚におろした場合、実際に食べる部分の重量は216gです
鯛は脂質が少ないわりにうまみのある魚で、グルタミン酸をはじめとするアミノ酸がバランスよく含まれています。成分としては、タンパク質、ビタミンＢ1が多く含まれ、他かにもタウリン、ナイアシン、ビタミンＢ２、カリウム、ＥＰＡ、ＤＨＡなどが含まれます。
魚介類のｶﾛﾘｰ ﾒﾆｭｰ
┗あじ(鯵)のカロリー
┗あなご(穴子)のカロリー
┗あゆ(鮎)のカロリー
┗あまだい(甘鯛)のカロリー
┗いわし(鰯)のカロリー
┗うなぎ(鰻蒲焼き)のカロリー
┗かれい(カレイ)のカロリー
┗きすのカロリー
┗ぎんだら(銀だら、銀鱈)のカロリー
┗金目鯛(きんめだい)のカロリー
┗塩鮭(塩ざけ、塩しゃけ、塩さけ)のカロリー
┗鯖(さば)のカロリー
┗秋刀魚(さんま)のカロリー
┗鱸(すずき)のカロリー
┗鯛(たい)のカロリー
┗鱈(たら)のカロリー
┗鰊(にしん、ニシン)のカロリー
┗平目(鮃、ひらめ、ヒラメ)のカロリー
┗鰤(ぶり、ブリ)のカロリー
┗鰹のたたき(かつお、カツオ)のカロリー
┗ししゃも(シシャモ)のカロリー
┗はんぺん(ハンペン)のカロリー
┗鱈子(たらこ)のカロリー
┗辛子明太子(めんたいこ)のカロリー