塩鮭(塩ざけ、塩しゃけ、塩さけ)のカロリー

塩鮭 100g当たり　199カロリー(kcal)

塩鮭(塩ざけ、塩しゃけ、塩さけ)　1切れ　80g　159kcal

塩鮭1切れ50〜100g程度です。
鯛（たい）とは別種の深海魚です。
80gの塩鮭のカロリー159kcalのうち約80kcalは脂肪のカロリーです。塩分は約1.4g含まれます。


鮭には、ＤＨＡ(ドコサへキサエン酸)とＥＰＡ（エイコサぺンタエン酸）が多く含まれており、特にこれらの脂肪酸は学習・記憶能力の向上に加え、動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞・糖尿病など生活習慣病（成人病）の予防効果があると言われています。
さらに鮭には、コレステロールの代謝促進や肝臓強化に優れた効果を発揮するタウリンが豊富です。

魚介類のｶﾛﾘｰ ﾒﾆｭｰ
┗あじ(鯵)のカロリー
┗あなご(穴子)のカロリー
┗あゆ(鮎)のカロリー
┗あまだい(甘鯛)のカロリー
┗いわし(鰯)のカロリー
┗うなぎ(鰻蒲焼き)のカロリー
┗かれい(カレイ)のカロリー
┗きすのカロリー
┗ぎんだら(銀だら、銀鱈)のカロリー
┗金目鯛(きんめだい)のカロリー
┗塩鮭(塩ざけ、塩しゃけ、塩さけ)のカロリー
┗鯖(さば)のカロリー
┗秋刀魚(さんま)のカロリー
┗鱸(すずき)のカロリー
┗鯛(たい)のカロリー
┗鱈(たら)のカロリー
┗鰊(にしん、ニシン)のカロリー
┗平目(鮃、ひらめ、ヒラメ)のカロリー
┗鰤(ぶり、ブリ)のカロリー
┗鰹のたたき(かつお、カツオ)のカロリー
┗ししゃも(シシャモ)のカロリー
┗はんぺん(ハンペン)のカロリー
┗鱈子(たらこ)のカロリー
┗辛子明太子(めんたいこ)のカロリー