きすのカロリー

きす 100g当たり　80カロリー(kcal)

きす(背開き)　1尾　20g　16kcal

きす1尾20gで、実際に食べる部分の重量は19g程度です。


きす20gを天ぷらにすると、1個で約31kcalの油を吸収します。

魚介類のｶﾛﾘｰ ﾒﾆｭｰ
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