牛肉のカロリー

牛もも肉 100g 140kcal
牛肩ロース肉 100g 234kcal
牛リブロース肉 100g 251kcal
牛バラ肉 00g 371kcal
牛サーロイン 100g 238kcal
牛ヒレ肉 100g 133kcal
牛ひき肉 100g 224kcal
牛タン 100g 270kcal

加工前の生肉の状態でのカロリー表示です。
煮たり・焼いたりすることによって変化します。
輸入牛・和牛などによってもカロリーは変わります。


やりり牛の部位によっては脂肪の量が全然違うのでカロリーは大きく変わりますね。

牛肉のタンパク質に含まれる必須アミノ酸は、体内での利用効率が優れています。
そのほかビタミンB1やB2、鉄分、カルシウムなどもバランス良く含まれています。

肉のｶﾛﾘｰ ﾒﾆｭｰ
┗牛肉のカロリー
┗豚肉のカロリー
┗鶏肉のカロリー
┗ハムのカロリー
┗ウインナーのカロリー
┗ベーコンのカロリー