玄米のカロリーは？

玄米ご飯 100g当たり　164カロリー(kcal)


男の茶碗では150g　　　248kcal
女の茶碗では110g　　　182kcal
どんぶり茶碗では280g　459kcal


玄米ご飯 100g当たりの成分は
炭水化物　　35.6g
たんぱく質　2.8g
脂質　　　　1.0g


玄米ご飯は白米のご飯に比べビタミンB1、ミネラル、食物繊維が多く含まれています。

穀類のｶﾛﾘｰ ﾒﾆｭｰ
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┗玄米のカロリー
┗米のカロリー
┗おかゆのカロリー
┗赤飯のカロリー
┗もちのカロリー

┗パンのカロリー
┗食パンのカロリー
┗ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝのカロリー
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