消費カロリーとは？

消費カロリーとは、基礎代謝（生命維持）や運動などにより消費されるエネルギーの事です。消費エネルギーの使用率は、基礎代謝：60％〜70％、運動とその他：30％〜40％と言われています。

生きている限り、寝ているだけでもカロリーは消費されていることになります。
摂取カロリーと消費カロリーの関係は、摂取量が消費量を上回った分が体に体脂肪として蓄積されます。

カロリーについて
┗カロリーとは？
┗摂取カロリーとは？
┗消費カロリーとは？
┗炭水化物のカロリー
┗糖質のカロリー
┗たんぱく質のカロリー
┗脂肪のカロリー